※当サイトには広告が含まれています。

海外子育ての学び

ハグが子供にもたらす5つの効果とメリット!日本人親子のハグ率は?

2020年12月17日

親子
子供にハグをすると、いろんな効果やメリットがあるって知っていますか?

この記事を書いている私は海外・オーストラリアで子育て中の母です。

オーストラリアでは親子のハグはスキンシップとして日常的に何度も何度も行われる行為です。

ですが日本では海外に比べるとハグを人前でするのはちょっと...と感じる方もいるかもしれませんね。

ハグについて調べてみると、実はハグが子供にもたらす効果がすごいんです!

ここでは "子どもとのハグ効果" がどういったものなのか、まとめてみました。

created by Rinker
株式会社 福音館書店
¥990 (2024/07/20 09:13:09時点 Amazon調べ-詳細)

ハグが子供にもたらす5つの効果!

海外では、いろいろな場面で子供とハグをします。

私が住んでいるオーストラリアでも、どこにいても親子のハグは毎日見かける光景です。

親子のハグ

といっても、日本の文化ではまだまだスキンシップとして人前でぎゅーっとハグすることに抵抗がある人もいるかもしれませんよね。

実際私も子供の頃に母親とハグをした記憶はあまりないような気がします💦

ハグ(Hug)』には科学的に効果があると言われているので、その効果をみていきましょう。

ハグが子供にもたらす効果はたくさんありますが、中でも気になる5つの効果を紹介させていただきます。
  1. 頭が良くなる
  2. ストレスを軽減する
  3. 幸せな気分になる
  4. 絆が強くなり信頼が高まる
  5. 健康になる
悩んでいる人
悩んでいる人
なぜハグをするとこのような効果があるの?

なぜなら、以下のような科学的根拠があるからです。

ハグをすることによって脳内で『オキシトシン』というホルモンが分泌されます。
『オキシトシン』というホルモンは、またの名を「幸せホルモン」・「愛情ホルモン」とも言われ、そのオキシトシンホルモンが分泌されることによって人は幸福感や安心感を得るからです。

それではハグによる効果をひとつずつ見ていきましょう。

created by Rinker
¥1,045 (2024/07/20 09:13:10時点 Amazon調べ-詳細)

ハグが子供にもたらす効果①【頭が良くなる】

ハート

子供の脳が成長して発達するためには、たくさんの感覚刺激が必要とされます。

その中でもハグのような身体的な接触は最も重要な刺激の一つだと言われています。

また、脳科学者の澤口俊之先生も↓以下のようなことをおっしゃっています。

”よくハグされた子供は成長の過程でより頭が良くなることや、自尊心が高くなる心が強くなる、と言ったエビデンスもあるため頻繁なハグは子供の快眠も含め脳と心の発達にかなり有益だと思われます。”

子供の脳が健康に成長するためにも必要な、ポジティブハグを子供にしてあげれるのは、親のあなたですよー♡

ハグが子供にもたらす効果②【ストレスを軽減する】

ハート

両親のハグによって赤ちゃんがどのような反応を示すのか...という心拍間隔の変化を調べた研究があります。

その研究結果によると、「ハグによって副交感神経が活性化しリラックスする」ということがわかっています。(東邦大学の研究より

このことからも、ハグは子供の不安やストレスを軽減することができると言えます。

子供が泣いていたり不安がっている時に、子供をぎゅーっとすると落ち着いたという経験はありませんか?

親子のハグ

または、赤ちゃんが泣いている時に抱っこして背中をポンポンと叩いてあげていると泣き止んだ。という経験もありませんか?

子供にハグをすると子供の心が落ち着くのです。

ハグが子供にもたらす効果③【幸せな気分になる】

ハート

ハグをされるとオキシトシンが増えるので、その分ストレスも軽減され幸せな気分になるのです。

オキシトシンは、幸せホルモン・愛情ホルモンと言われるホルモンですからね♡

親子でハグ

私は、毎日子供が学校に行く時はハグでいってらっしゃいをするようにしています。

どうしても手が離せない時に、ハグをしないまま子供が出かけてしまうと、なんだか私の方が落ち着かない気分になってしまいます^^;

ハグが子供にもたらす効果④【絆が強くなり信頼が高まる】

ハート

ここまで紹介させていただいたことで、ハグをすることは精神的に良いということがわかったと思いますが、ハグは信頼関係も深めるのです。

ハグは嫌いな相手とはあまりしませんよね?

少なくともハグをするということは、相手に好意を寄せているということです。
ハグをすることによって信頼関係も深めてくれます。

特に子供を叱った後や、きつく注意した後にはしっかりハグしてあげると良いですよ。
子供は、親が自分のことを嫌いで叱ったわけではないうことを理解します。
そして子供のあなたへの信頼も深まります。
created by Rinker
¥990 (2024/07/20 09:13:10時点 Amazon調べ-詳細)

ハグが子供にもたらす効果⑤【健康になる】

ハート

ハグが親子関係に良いということもわかったと思いますが、
実際にアサヒ飲料(株)さんの調査でも、「親子のスキンシップでハグをしている親子は心と体の健康状態が良い」というこがわかっています。

アサヒ飲料さんの調査からは、90%のハグする親が子供の心と体が周りよりも健やかだと感じているという結果が出ています。

また、脳科学者の澤口先生によると、ハグによってオキシトシンが増えたり副交感神経の活動が高まると、免疫系や心臓血管系が強くなり感染症にかかりにくいこともわかっています。

実際の調査からも、ハグを通して健康になったり、よく眠るようになったりするという効果をかなり多くの親が実感しているようですよ。

子供にハグをすると親にもメリットがある

親子のハグ

子供を抱きしめる効果『ハグ効果』はされる側の片方だけではなくする側にも効果がある相互作用なのです。

ハグは子供だけではなく、する側のママやパパにも以下のような効果が期待されます。

  • 健康になる
  • よく眠れるようになる
  • 幸せな気分になる
  • ストレスが軽減する

上記の効果は、実際にアサヒ飲料(株)さんの調査結果によってわかっていることです。

ただ、ハグをする時にあなたの独りよがりなタイミングでするのではなく、子供があなたを求めている時... 必要としている時に子供のタイミングでハグをすることが大事なようです。

子供にハグをしている日本人親子はどのくらいいるの?

アサヒ飲料(株)さんが全国の子供のいる30代〜50代の男女1,880名を対象に「親子のハグとカラダとココロの健康」に関する調査を過去に行った結果が以下の通りです。

  • 子供にハグをしている親 → 65.9%
  • 子供にハグをしていないない親 → 34.1%

この結果からも分かるように、子供にハグをしている親はたくさんいるようですね。

親からハグをされて育った人の93.7%が、その後自分が親になった時に子供にもハグをしているようです。

ということは、どんどん自分の子供にハグをして、そのまた子供へとハグリレーが続くと良いですよね♡

ハグが子供にもたらす5つの効果【まとめ】

まとめ

ハグのもたらす効果、どうでしたか?

正直わたしはハグにこれだけの効果があるとは知りませんでした。

ですが今回調べてわかったからには、ますますハグ生活を楽しみたいと思います!!

ハグには相互作用があります。

もしあなたが今までハグをしていなかったとしても、これを機にぜひあなたの生活にもハグをたくさん取り入れてくださいね。

ここまで読んでいただいて、ありがとうございました。

親おで料理
人気子供と料理するメリット6つ|親子で楽しむおすすめメニューはコレ!

続きを見る

-海外子育ての学び